Sałatka z papryki, pomidora, szpinaku i fasoli
- chleb pszenny graham, tostowy
- papryka czerwona, świeża
- pomidor czerwony, świeży
- szpinak, liście świeże
- oliwa z oliwek Extra Virgin
- fasola czerwona, konserwowa, nasiona i płyny
- herbata czarna, napar
- chleb pszenny graham, tostowy - opiecz
- papryka czerwona, świeża - umyta i oczyszczona z nasion, pokrój w kostkę
- pomidor czerwony, świeży - umyty, pokrój w ósemki
- szpinak, liście świeże - umyte
- oliwa z oliwek Extra Virgin -
- fasola czerwona, konserwowa, nasiona i płyny - nasiona odsączone z płynu
- herbata czarna, napar - zaparz
Warzywa i zioła wymieszaj z oliwą i przyprawami. Podaj z opieczonym tostem, do picia przyszykuj wodę lub herbatę. Smacznego! :)