Tortilla z szynką, hummusem, rukolą i warzywami

Czas przygotowania: 00:13
  • tortilla pszenna pełnoziarnista
  • hummus, klasyczny
  • pieprz biały, nasiona suszone, mielone
  • wieprzowina, szynka gotowana
  • rukola, liście świeże
  • pomidory koktajlowe, świeże
  • ogórek, świeży
  • papryka czerwona, świeża
  • cebula cukrowa, świeża
  • woda
  1. tortilla pszenna pełnoziarnista -
  2. hummus, klasyczny -
  3. pieprz biały, nasiona suszone, mielone -
  4. wieprzowina, szynka gotowana - przygotuj plasterki
  5. rukola, liście świeże - umyta i osuszona
  6. pomidory koktajlowe, świeże - umyte, przekrój na połówki
  7. ogórek, świeży - umyty i obrany ze skórki, pokrój w słupki
  8. papryka czerwona, świeża - umyta i oczyszczona z nasion, pokrój w paski
  9. cebula cukrowa, świeża - obrana z łupin, pokrój w piórka
  10. woda - nalej do szklanki

Placek posmaruj hummusem, posyp przyprawami, nałóż plastry i warzywa, zwiń. Do picia podaj wodę. Smacznego! :)


Menu podstrony

Partnerzy BR

Apteka z natury BR

gotowe i zdrowe BR

Regionalia BR