Dieta bezmleczna dla kobiet w ciąży – w trosce o Ciebie i Twoje dziecko

Każda kobieta w ciąży powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie. Jednym z ważnych czynników, wpływających na samopoczucie w tym szczególnym okresie, jest dieta. U kobiet borykających się z nietolerancją lub uczuleniem na składniki zawarte w mleku krowim dostarczenie maluszkowi wszystkich makro- i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego wzrostu jest szczególnie trudne. Dieta bezmleczna dla kobiet w ciąży powinna być szczególnie przemyślana i zbilansowana.

Picie mleka w ciąży: jakie produkty należy wykluczyć?

Dieta bezmleczna jest to dieta eliminacyjna, która charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem z diety mleka, produktów mlecznych i zawierających kazeinę, serwatkę czy nawet śladowe ilości mleka.

Podczas jej stosowania zaleca się także zrezygnowanie ze spożycia wołowiny, cielęciny oraz, ze względu na możliwość wystąpienia alergii krzyżowej — mleka i produktów mlecznych innych ssaków (np. kóz, owiec). Ważne jest także uważne czytanie etykiet — składniki wywołujące alergię mogą być ukryte w różnych produktach spożywczych.

Alergia na białka mleka krowiego dotyczy głównie noworodków, niemowląt oraz dzieci, ale zdarza się równie w wieku dorosłym. Podczas stosowania tej diety eliminacyjnej należy zwrócić szczególną uwagę na spożycie wapnia, ponieważ głównym źródłem tego pierwiastka w diecie są mleko i produkty mleczne. Dlatego też jadłospis powinien zawierać inne źródła wapnia, takie jak mak niebieski, sezam, nasiona chia czy karob.

Zbilansowana dieta bezmleczna dla kobiet w ciąży – zaufaj specjalistom

Chcesz ograniczyć lub całkowicie wyeliminować picie mleka w ciąży? Pamiętaj o tym, że niedostateczna podaż wapnia i innych składników zawartych w nabiale może wywołać groźne dla zdrowia niedobory. Aby zachować dobre samopoczucie i zapewnić dziecku optymalne warunki do rozwoju, przejdź na specjalistyczną dietę. W naszym serwisie znajdziesz kompletny plan żywieniowy dla kobiet w ciąży oraz karmiących, również w wariancie bezmlecznym. Nie musisz korzystać z kosztownych usług dietetyków – z zasobów naszego serwisu możesz czerpać zupełnie za darmo! Aby zyskać dostęp do planu dietetycznego, wystarczy zalogować się w serwisie i wypełnić krótką ankietę. Posiłki dostępne na Twoim koncie będą dopasowane do Twojego stanu zdrowia, wieku, preferencji żywieniowych, a nawet zawartości lodówki. 

 

Zobacz przepisy diety bezmlecznej dla kobiety w ciąży, gramaturę produktów dostosujemy do Twoich potrzeb zarejestruj się 

Odpowiednie posiłki wygenerujemy dla Ciebie bezpłatnie.

 

 

Następna dieta Dieta bezmleczna dla kobiet karmiących