-
Wszystko, co musisz wiedzieć o oliwie - jak smak, kolor i cena zdradzają jej prawdziwą jakość?
Choć na sklepowej półce wszystkie butelki oliwy wyglądają podobnie, poszczególne produkty mogą diametralnie różnić się jakością. Jaki rodzaj jest najlepszy i od czego powinien zależeć wybór? Skąd w ogóle wzięła się oliwa i co sprawia, że tak wielu dietetyków ją zaleca? Poznaj najważniejsze informacje na temat tego produktu, jego właściwości oraz dowiedz się, jak nie dać nabrać się na słabej jakości oliwę podczas zakupów!Zobacz szczegóły -
Dieta przeciwzapalna w endometriozie. Jak komponować posiłki, by wspomóc leczenie?
Endometrioza to przewlekła choroba, która wpływa na życie milionów kobiet. Obok leczenia farmakologicznego, jednym z najważniejszych filarów wspierających organizm w jej przebiegu jest świadoma dieta. Dobrze skomponowany jadłospis może pomóc w redukcji stanu zapalnego, łagodzeniu bólu i odzyskaniu kontroli nad samopoczuciem. Sprawdź, jak możesz wspomóc leczenie od kuchni!Zobacz szczegóły -
Kalkulator BMR
Zastanawiasz się, ile kalorii potrzebuje Twój organizm każdego dnia? Kalkulator BMR to narzędzie, dzięki któremu – na podstawie kilku podstawowych danych – oszacujesz indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Tym sposobem łatwiej będzie Ci zaplanować zdrową dietę, dostosowaną do celów – niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy zbudować umięśnioną sylwetkę.Zobacz szczegóły -
Kalkulator wody
Jaką ilość płynów należy spożywać każdego dnia? Kalkulator wody pozwala to obliczyć, biorąc pod uwagę najważniejsze czynniki wpływające na zapotrzebowanie organizmu. To praktyczne narzędzie pomoże Ci zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia, który ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i wydajność!Zobacz szczegóły -
Kalkulator WHR
Wskaźnik WHR pozwoli Ci w prosty sposób ocenić proporcje ciała, a tym samym określić typ sylwetki oraz potencjalne ryzyko zdrowotne. Kalkulator obwodu talii do obwodu bioder to narzędzie, dzięki któremu lepiej dopasujesz dietę i styl życia do indywidualnych potrzeb swojego organizmu.Zobacz szczegóły -
Kalkulator BMI
BMI jest jednym z najczęściej stosowanych wskaźników do oceny masy ciała. Kalkulator BMI pozwola w kilka sekund sprawdzić, czy Twoja masa ciała mieści się w zakresie uznawanym za prawidłowy, czy odbiega od normy.Zobacz szczegóły -
Wskaźnik HOMA – czym jest i w jaki sposób go obliczyć?
HOMA (Homeostasis Model Assessment) to wskaźnik bezpośrednio związany z insulinoopornością. Dzięki swojej prostocie wskaźnik HOMA jest jedną z najczęściej stosowanych metod wstępnej oceny insulinooporności. Leczenie tego zaburzenia polega w dużej mierze na zmianie diety i stylu życia, gdyż nieleczona insulinooporność może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Czym dokładnie jest wskaźnik HOMA i jak można go obliczyć?Zobacz szczegóły -
Jedzenie na podróż – pomysły na zdrowe przekąski na drogę
Wyjazdy służbowe i podróże wakacyjne stanowią zagrożenie dla zdrowej diety – na każdym kroku czyhają na nas pokusy w postaci słodkich i słonych przekąsek czy dań typu fast food. Jak im się oprzeć? Najlepiej poprzez wcześniejsze przygotowanie jedzenia, które weźmiemy ze sobą w podróż. Takie rozwiązanie pomoże nam uniknąć napadów głodu i wyrzutów sumienia związanych z odstąpieniem od diety. Jakie jedzenie na podróż warto przygotować? Sprawdź nasze pomysły i przepisy!Zobacz szczegóły -
Jakie są funkcje wątroby? Dieta na regenerację
Wątroba to największy gruczoł w organizmie człowieka, który osiąga wagę ok. 1,5 kg. Jej większa część znajduje się w prawej okolicy podżebrowej, gdzie graniczy z przeponą, jelitami i żołądkiem. Na jej funkcjonowanie w dużej mierze wpływa prowadzony styl życia, dlatego warto wspierać ten narząd poprzez zdrową dietę. Za co odpowiada wątroba i co jeść, żeby zregenerować wątrobę?Zobacz szczegóły -
10 egzotycznych owoców, po które warto sięgnąć
Owoce stanowią ważny element diety, a na półkach sklepowych coraz częściej można znaleźć nie tylko żywność lokalną, lecz również egzotyczną. Do najbardziej znanych owoców tropikalnych w Polsce zaliczamy arbuzy, ananasy, banany i cytrusy, choć lista tych produktów jest znacznie dłuższa. Sprawdź ciekawe owoce egzotyczne, które zachwycają wyglądem, smakiem i bogactwem witamin. Ich nazwy i zdjęcia znajdziesz w naszym artykule :)Zobacz szczegóły
