Wiedza

Według WHO, choroby układu krążenia są przyczyną śmierci 17.9 milionów ludzi rocznie. Pod tym ogólnym terminem kryje się wiele schorzeń. Jednak według statystyk to właśnie choroba niedokrwienna serca już od wielu lat figuruje jako główna przyczyna zgonów na świecie.

Niedoczynność tarczycy w ciąży wymaga stosowania diety wspierającej leczenie farmakologiczne. Konieczne jest systematyczne spożywanie poszczególnych posiłków oraz stawianie, w dużej mierze, na produkty o niskim indeksie glikemicznym.

Dieta wegetariańska to jadłospis bazujący na produktach pochodzenia roślinnego. Jej głównym założeniem jest rezygnacja z mięsa. Istnieje wiele wersji jadłospisu dla wegetarian.

Mleko matki uważane jest za najlepszy i najzdrowszy pokarm dla noworodka i niemowlęcia. A w jaki sposób powinna odżywiać się kobieta w czasie laktacji? Dieta dla matki karmiącej powinna bazować na zrównoważonym jadłospisie bogatym w niezbędne składniki pokarmowe.

Jadłospis kobiety w ciąży ma bardzo duży wpływ nie tylko na jej własne zdrowie, ale także na rozwój dziecka. Racjonalne żywienie w ciąży polega na dostarczaniu ilości energii odpowiedniej do indywidualnych potrzeb oraz pokrycie zwiększonego w tym okresie zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne.

Obecnie coraz więcej osób jako źródło swojej codziennej aktywności fizycznej wybiera trening na siłowni. Ma on na celu zwiększenie zawartości tkanki mięśniowej i jednoczesne utrzymanie niskiego procentu tłuszczu w organizmie.

Sporty wytrzymałościowe cieszą się coraz większą popularnością. Jednak skupienie się na samym treningu bez wzięcia pod uwagę diety nie do oczekiwanych rezultatów. Żywienie w sportach wytrzymałościowych odgrywa zaraz po treningu najistotniejszą rolę w kontekście przygotowań do zawodów.

Dna moczanowa (artretyzm, podagra) to choroba cywilizacyjna spowodowana nadmiernym stężeniem kwasu moczowego w organizmie. To pewien rodzaj zapalenia stawów wynikający z powstawania złogów moczanowych w tkankach stawów i narządach. Skutkuje to rozwojem licznych ognisk zapalnych objawiających się dolegliwościami bólowymi. Oprócz stosowania leków zaleconych przez lekarza nieoceniona okazuje się rola diety w dnie moczanowej z jadłospisem niskopurynowym.

Dieta przeciwzapalna ma na celu zmniejszenie toczącego się w organizmie stanu zapalnego, który towarzyszy wielu chorobom przewlekłym.

Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów, koniecznych do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie jest syntezowane w organizmie, dlatego jedynym rozwiązaniem jest dostarczanie go wraz z pokarmem lub, przy wyraźnych wskazaniach lekarza, ewentualna suplementacja. Stąd też przy nieprawidłowo skomponowanym jadłospisie istnieje ryzyko niedoborów pokarmowych. Stąd też przy nieprawidłowo skomponowanym jadłospisie istnieje ryzyko niedoborów pokarmowych.